Praxis für 

Ernährungsberatung und Ernährungstherapie

Dipl. Oecotrophologin und Ernährungspsychologin Britta Borges

Achtsamkeitswoche  11.09. - 15.09.26

Sie kommen gestresst – und gehen gelassen!

Mehr Energie. Weniger Stress. Bewusster leben.

Kombinierter Präventionskurs für Erwachsene

Fühlen Sie sich oft gestresst, essen unregelmäßig oder greifen aus Zeitmangel zu ungesunden 

Lösungen?

Leiden Sie unter Verdauungsproblemen, Gewichtsveränderungen oder Erschöpfung?

Sie sind nicht allein – und Sie können aktiv etwas verändern.

Unser Angebot für Sie:

Gelassen und sicher im Stress

(zweitägiger Kurs nach Prof. Gert Kaluza, Freitag 11.9. und Sonntag, 13.9.26)

• Stress verstehen und wirksam bewältigen

• Eigene Stressmuster erkennen

• Entspannungs- und Regenerationstechniken erlernen

• Mehr innere Ruhe und Stabilität gewinnen

Bewusster essen – gesünder leben

(zweitägiger Kurs nach Konzept von Britta Borges, Samstag 12.9. und Montag, 14.9.26))

• Essverhalten verstehen und nachhaltig verändern

• Strategien für gesunde Ernährung trotz Zeitmangel

• Körperliche Signale besser wahrnehmen

• Genießen ohne schlechtes Gewissen

Das Besondere an diesem Kursangebot

✔Kombination aus Tools und Wissen zu Stressbewältigung und Ernährung

✔Ganzheitlicher Blick auf Körper & Seele

✔Praxisnahe Strategien für den Alltag inkl. einer Kocheinheit

✔Austausch in einer unterstützenden Gruppe

Beide Kurse sind zertifiziert und werden von Krankenkassen bezuschusst !!!

Organisatorisches:

 Dauer: jeweils 2 Tage pro Kurs & optional 1 weiterer Tag für entspannten Austausch & Genuss

 Freitag, 11.9.2026 bis Montag, 14.9.26 je 9.00 - 17.00 + Dienstag, 15.9., 9.00 - 14.00 Uhr

 Ort: Suttorfer Str. 18, 31535 Neustadt a.Rbg.

 Für Rückfragen: 0176 / 97668165 (Britta Borges), 05031 / 176237 (Astrid Klink)

Anmeldung per E-Mail: britta@borges-online.de oder klink@astrid-klink-coaching.de

Kompakt-Kurs an 2 Tagen: Bewusster essen, gesünder leben!
Lust auf eine gesunde Lebensweise? 

Was muss ich essen, damit mein Körper alle Nährstoffe erhält? Wie kann ich mit meiner Ernährung Krankheiten vorbeugen? 

Wir werden mit Informationen überflutet, die zum Teil widersprüchlich sind. Finden wir gemeinsam Ihren persönlichen Weg, Ernährungsempfehlungen in ihrem persönlichen Alltag zu integrieren.

Gesunde Ernährung muss weder teuer noch zeitaufwendig sein! 

Konkret: Welche Hürden stehen Ihnen im Weg, um Empfehlungen umzusetzen? Wir gehen auch auf Gewohnheiten und persönliche Einflussfaktoren ein, wie Job, Partner, Freundeskreis, Erlerntes (z.B. aus der Kindheit) und persönliche Denkmuster. 

Natürlich geht es auch um die Motivation einer vorbeugenden, positiven Lebensführung wie Bewegungssteigerung, Stressmanagement, Entspannung und Anregungen einer nachhaltigen Ernährung. Nach der Theorie gehen wir auch in die Praxis! Am 2. Tag kochen wir zusammen!

Dieser Kompaktkurs soll entwirren, motivieren, inspirieren nach den aktuellen Empfehlungen der DGE - wenn nicht jetzt, wann dann?

Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst! Geplant: März/April, wenn genug Teilnehmer vorhanden sind. Also: Durchrufen oder email schreiben!