Achtsamkeitswoche  12.09. - 16.09.26
Sie kommen gestresst – und gehen gelassen!
Diese 5 Tage mit inspirierenden Impulsen zu wirksamen Wegen für mehr Selbstfürsorge werden etwas verändern in Ihrem Leben. Sie entdecken neue, leicht in den Alltag zu integrierende Möglichkeiten für eine gesündere und entspanntere Lebensweise und erleben zugleich eine erfrischende Auszeit für Körper und Seele, in der der Akku aufladen kann wie sonst selten in so kurzer Zeit.
So jedenfalls immer wieder das Feedback von ehemaligen Teilnehmerinnen.

Abseits des Alltags werden Sie in diesem herrlich auf dem Hügel mit Blick auf das Steinhuder Meer gelegenen historischen Fachwerkhaus abtauchen und zu sich finden, im wahrsten Sinn des Wortes entschleunigen. Das herzliche Team des Pfarrhofs versorgt uns dabei liebevoll mit vollwertiger vegetarischer Küche.

Auf Wunsch ist neben Zeit in der Gruppe und Zeit für sich auch Raum für eine Begleitung zu persönlichen Themen vorhanden. Sie können jede der drei Expertinnen dazu anfragen!

Experten in den Bereichen Achtsamkeit, Ernährung und Bewegung: 
Astrid Klink: Diplompädagogin, Coach und Yogalehrerin lädt ein zu wohltuenden Achtsamkeitsübungen, Meditation und verschiedenen Entspannungsverfahren, die für spürbar mehr Klarheit und innere Ruhe sorgen. Wann immer möglich, in der Natur und im Garten des Pfarrhofs. Ein intensives Erlebnis wird sicherlich das Waldbaden im Rahmen eines Waldausflugs mit Wanderung in der Region.

Ich, Britta Borges, Dipl. Oecotrophologin und Ernährungspsychologin, begleitet euch mit Tipps und Input z.B. zu: Schnelle und gesunde Küche, Stress und Ernährung, Nährstoffversorgung einfach gemacht, Genusstraining. Wie immer mit Humor und Leichtigkeit.

Anne Eickelpasch, Bewegungscoach und Schmerztherapeutin nach Liebscher und Bracht, bietet mit mitreißender Energie Bewegungseinheiten an sowie Impulsmassagen z.B. bei Rückenbeschwerden. Mit ihrem feinen Händchen erspürt sie vorhandene Schmerzpunkte und bringt Erleichterung.
Kleine Gruppe, 8 bis max. 10 Teilnehmende.
Das Gemeinschaftsprogramm kann in Abstimmung mit der Gruppe angepasst werden. 
Für weitere Infos: Einfach anrufen oder eine mail schreiben!


Kompakt-Kurs an 2 Tagen: Bewusster essen, gesünder leben!
Lust auf eine gesunde Lebensweise? 
Was muss ich essen, damit mein Körper alle Nährstoffe erhält? Wie kann ich mit meiner Ernährung Krankheiten vorbeugen? 
Wir werden mit Informationen überflutet, die zum Teil widersprüchlich sind. Finden wir gemeinsam Ihren persönlichen Weg, Ernährungsempfehlungen in ihrem persönlichen Alltag zu integrieren.
Gesunde Ernährung muss weder teuer noch zeitaufwendig sein! 
Konkret: Welche Hürden stehen Ihnen im Weg, um Empfehlungen umzusetzen? Wir gehen auch auf Gewohnheiten und persönliche Einflussfaktoren ein, wie Job, Partner, Freundeskreis, Erlerntes (z.B. aus der Kindheit) und persönliche Denkmuster. 
Natürlich geht es auch um die Motivation einer vorbeugenden, positiven Lebensführung wie Bewegungssteigerung, Stressmanagement, Entspannung und Anregungen einer nachhaltigen Ernährung. Nach der Theorie gehen wir auch in die Praxis! Am 2. Tag kochen wir zusammen!

Dieser Kompaktkurs soll entwirren, motivieren, inspirieren nach den aktuellen Empfehlungen der DGE - wenn nicht jetzt, wann dann?

Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von Krankenkassen bezuschusst! Geplant: März/April, wenn genug Teilnehmer vorhanden sind. Also: Durchrufen oder email schreiben!




Professionelle Ernährungsberatung
Britta Borges
Dipl. Oecotrophologin
Zertifizierte Ernährungsberaterin VDOE
Ernährungspsychologin


Tel: 0176 97668165 /
05032 9017759
email: britta@borges-online.com